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과메기를 다양하게 먹는 법 청어나 꽁치를 말린 경상북도 향토 음식으로 쇠고기보다 비타민 A가 16배, 칼슘이 4~5배 정도, 비타민 D는 달걀의 17개 분량이 함유돼 있어 성장기 어린이나 노약자에게는 필수적이고 핵산과 DHA 그리고 오메가-3 등 지방산의 양이 증가돼 피부 노화, 체력 저하 억제뿐만 아니라 아스파라긴산이 다량 함유돼 숙취해소에도 으뜸인 과메기! 자연 건강식품 과메기는 거의 대부분 겨울쯤에 먹는 식품인데요. 혹시 겨울때 다 먹지 못하고 냉동실에 꼭꼭 숨겨둔 과메기를 이용해 다양한 요리로 만들어 먹어봅시다. 과메기 튀김 성장기 어린이들에게 도움을 주며 간식으로 좋아요 -재료준비 과메기 6마리, 깻잎, 튀김가루 1컵, 찬물 4/5컵, 밀가루(조금), 식용유(적당하게) [초간장 만들기] 간장 1큰술, 물 1큰술, 식초 1.. 더보기
컬쳐랜드 문화 상품권 환불(현금화) 방법 게임, 음악, 영화, 도서, 온라인 쇼핑 등등 문화상품권의 사용처가 요즘은 참 다양하죠? 지인의 선물 또는 각종 이벤트 행사로 받은 문화상품권, 어떻게 잘 활용해야 할까요? 결론은 아까운 잔돈이죠. 사용 후 남은 금액 또는 사용 안 하고 방치한 상품권들을 충전 또는 환불(현금화)해볼건데요. 잠깐 이야기하기 앞서 아직도 모르시는 분이 있나요? 문화 상품권은 컬쳐랜드라는 전용 상품권 사이트에 충전 후 사용하시는 게 여러모로 유용합니다. 컬쳐랜드 www.cultureland.co.kr 이곳으로 들어가서 회원 가입 후 사용 못하거나 방치한 문화상품권들을 충전합시다. 티끌모아 태산이라고 5천 원짜리도 모으면 큰돈이 됩니다. *꼭 PC를 이용하세요. 모바일앱으로 들어가서 하는 것은 환불이 쉽지 않더라고요. 1. 사.. 더보기
우키시마호(UKISHIMA MARU)의 비극 여러분은 우키시마호에 대해 아시나요? 우키시마호에 대해 다룬 한 다큐영화에서 한국인과 일본인에게 우키시마호에 대해 아는지 설문 조사를 했는데요. 양국시민들은 중국의 난징대학살에 대해 70%는 알고 있었지만 우키시마호에 대해 아는 사람은 단 5%에 불과 했다고 합니다. 그렇다면 왜 우키시마호에 대해 알아야할까요? 비극적이지만 잊혀 질수있기에 우리가 꼭 알아야 하는 역사이기 때문입니다. 자 그럼 우키시마호에 대해 알아봅시다. ▶우키시마호는 아오모리 오미나토 시 해군 경비선으로 전쟁중에는 주로 군수물자 수송역할을 했던 배인데요. 1945년 8월15일 일본이 태평양 전쟁에 패망한 후, 일주일 후인 8월22일 오미나토 항에서 강제 징용 조선인들 만여명을 태우고 부산으로 향한다는 계획하에 희망자를 모집했습니다. 그.. 더보기
치매에 대해서 ▶치매란?치매(Dementia)는 Dement 라는 라틴어에서 유래된 것으로 '마음에서 벗어난'이라는 뜻을 포함하고 있으며 과거에는 '미쳤다'라는 의미로 정신질환 환자들과 함께 묶어 사용되었던 단어입니다. 요즘의 치매에 대한 정의는 기억력, 추리력, 사고력 및 기타 정신적 기능이 감퇴하는 것을 말합니다. 나이가 많을 수록 유병률이 높아지고 특히 남자보다 여자가 발병 확률이 높습니다. 예전에 치매는 노화가 진행되면 걸리는 피할 수 없는 자연질환이라고 여겨졌지만, 최근 연구에 따르면 유전과 생활방식으로 인해 발병 가능성이 더 높다고 합니다. 치매는 한번 발병하면 치료가 쉽지 않다는 점에서 예방이 참 중요한데요. 치매에 대해 알아보고 예방하는 방법을 알아봅시다. ▶단순한 건망증과 치매 초기증세 구분?첫째, 건.. 더보기
무료 HDD하드 배드섹터 탐지 프로그램 괜찮은 무료 HDD 배드 섹터 탐지 프로그램을 소개해드립니다. 그것에 앞서 SSD와 HDD의 차이점을 알아보겠습니다. 요즘은 대부분 속도도 빠르고 배드 섹터 염려 없는 가벼운 SSD(Solid state drive)를 사용합니다. 그 이유는 SSD는 HDD(hard disk drive)와 달리 자기 디스크가 아닌 반도체 메모리를 내장하고 있으므로 기계 구동장치가 필요 없어 열과 소음이 발생하지 않으며, 외부 충격에도 강한 장점을 갖고 있기 때문입니다. 한 가지 단점은 너무 비싸다는 것입니다. 하지만 용량대비 가격이 HDD 하드디스크가 훨씬 싸기 때문에 아직도 많은 분들이 HDD 하드디스크를 이용하는데요. 요즘은 추세가 SSD는 빠른 부팅을 위한 OS 운영체제용, HDD 하드는 파일 저장용으로 많이 사용한.. 더보기
웨스트우드 스튜디오(Westwood Studios)의 부흥과 몰락 1985년 네바다주 라스베이거스에서 베렛 스페리(Brett Sperry)와 루이스 캐슬(Louis Castle)은 웨스트우드 스튜디오(Westwood studios)의 전신이 되는 웨스트우드 어소시에이트 (Westwood Associates)란 게임 개발사를 설립한다. 회사 초창기에는 에피스(Epyx)와 전략 시뮬레이션 Inc.(Strategic Simulations Inc. SSI)의 외주를 받아 게임을 제작하였는데, 콘도르 아르니가와 아타리 ST와 같은 16bit 시스템에 8bit 게임을 이식(포팅)하는 작업을 하였다. 첫 자작 게임은 비디오 게임인 '마스 사가(Mars saga)'로 1988년에 일렉트로닉 아츠의 외주로 출시된 게임이다. 회사의 첫 성공작인 1990년의 '주시자의 눈(Eye of t.. 더보기
'앱과 웹사이트'로 공적마스크 실시간 재고 확인 가능 3월 10일 오전 8시 이후로 공적 마스크 판매처와 수량을 알려주는 애플리케이션(앱)과 웹 서비스가 시작되었습니다. 오늘부터 건강보험심사평가원이 약국별 정보를 수집해 정보화진흥원에 제공하면 정보화진흥원이 실시간 데이터를 만들어 네이버 클라우드를 통해 오픈 API 방식으로 정보를 공유하게 됩니다. 이를 이용해 다음과 네이버 등 주요 포털 사이트와 굿닥, 웨어마스크, 콜록콜록 마스크 등 민간 앱 개발사 10곳에서 공적 마스크 재고 현황 서비스를 제공하기 시작했습니다. 따라서 국민들은 스마트폰이나 PC 등을 통해 포털, 개발자 등이 개설한 모바일 웹페이지에 접속하거나 앱을 다운로드하여 마스크 판매 정보를 신속하게 확인할 수 있어 마스크 구입의 불편을 조금이나마 줄일 수 있을 것으로 기대되는데요, 그럼 대표 앱.. 더보기
공적 마스크 5부제 구매 및 안내 마스크 수급 생산에는 한계가 있고 각자의 배려와 질서가 필요한 지금, 이 위기를 넘기위해 국가에서 만든 공적 마스크 5부제가 3월9일부터 시작되었습니다. 마스크는 1주일에 1인 2매씩 구입 가능합니다. 간단하게 구매하는 방법을 알아볼까요? ▶공적 공급 마스크를 구입할수 있는 자신의 요일은? 자신이 태어난 년도의 끝자리 숫자에 따라 달라집니다. (예시) 1961년생은 월요일에 구입 (예시) 1963년생은 수요일에 구입 (예시) 1970년생은 금요일에 구입 월요일 끝자리가 1년, 6년생 화요일 끝자리가 2년, 7년생 수요일 끝자리가 3년, 8년생 목요일 끝자리가 4년, 9년생 금요일 끝자리가 5년, 0년생 토요일, 일요일 주중에 구입하지 못한 사람 ▶대리구매 대상 장애인, 장기요양급여 수급자, 2010년 포.. 더보기
혈관 청소에 좋은 것들 혈관은 각 장기에 산소와 영양분을 공급해주는 중요한 생명 도로인데요. 이런 혈관이 노화되고 잘못된 식습관으로 혈관 안에 지방이 쌓이면 혈액순환을 방해하고 성인병과 같은 나쁜 질환을 발생시킵니다.대부분은 육류의 지방이 위험하다고 생각하시겠지만, 미국 하버드대학 연구에 의하면 각종 튀김류와 빵 제조에 쓰이는 마가린 등의 트랜스 지방이 혈중 콜레스테롤 수치를 2배 더 높인다는 연구를 발표를 했습니다. 그만큼 혈관 건강을 위해 먹는 것에 신경을 써야 한다는 건데요, 이제부터 먹으면서 건강에도 좋고 혈관 청소에도 좋은 흔하고 특별한 음식들은 무엇들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 두부 밭에서 나는 고기라고 불리는 콩으로 만든 두부는 100g당 85kcal의 저열량 고단백 식품으로 지방 분해를 촉진 시켜주는 '사포닌.. 더보기
포스트(게시물) 글자수 세기와 맞춤법 검사방법 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱,,, 일일이 언제 다 글자수를 다 세지? 내가 적은 이글씨는 맞는 글씨일까? . . 요즘 구글 애드 샌스 승인받기 위해 1000자 이상 적어라 어쩌라.. 게시물의 글자수나 또는 자기소개서를 작성해야 하는데 혹시나 맞춤법이 틀릴까 봐 고민되는 분 많으시죠? 오늘은 초간단 글자수 세기 방법을 알려 들리겠습니다. 먼저 네이버나 다음 검색엔진에 들어가시고 '글자수 세기'라고 검색하시면 바로 이렇게 표시됩니다. 글자수 세기 밑 빈 공간에 자신의 포스트 글을 CTRL+C (복사), CTRL+V (붙여 넣기) 하시면 저렇게 숫자로 네이버 글자 수 세기는 공백 포함(띄어쓰기 포함) 또는 공백 제외(오직 글자 수)로 결과가 나옵니다. 반면 다음 글자 수 세기는 한영 모두 1자로.. 더보기
사용한 마스크 폐기하는 법 코로나 바이러스로 인한 감염에 주의해야 하는 지금.. 구입할 때는 아주 어렵게 구입해놓고 버릴 때는 생각 없이 아무 데나 버리는 분은 있지 않겠지요? 마스크를 사용하는 것은 코로나 확산을 방지할 수 있지만, 잘못된 개인의 행동으로 누군가 감염되는 일은 없어야겠어요. 그래서 마스크 사용 후 버리는 법에 대해 간단히 알려드려요. 거리를 돌아다니면 유난히 요즘 버려진 화장지와 마스크들이 많더라고요. 요즘 같은 시기에 자신이 사용한 마스크는 자신의 집에서 버리면 안 되는지.. 아직도 조금 이기적인 사람들이 있구나 하는 느낌을 받았어요. 그 버린 마스크는 결국 누가 다 치우겠어요. 일부 마음 착한 분들이나 대부분 환경 미화원들이겠죠? 마스크를 잘 쓰는 것만큼 중요한 것은 잘 버리는 것인데 아직도 사람들은 인지 하.. 더보기
파프리카 색에 따른 효능 (Effect of paprika color) 파프리카중앙아메리카 원산지이며, 영어이름으로는 'sweet pepper' 또는 'bell pepper'라고 하며 일본에서는 상업적으로 피망과 차별화하기 위해서 파프리카와 피망을 다르게 부릅니다. 파프리카는 초록색에서 시작해 재배 기간에 따라 색이 달라지며, 완전하게 성숙하면 빨간색이 됩니다. 국내에서는 초록색, 노란색, 주황색, 빨간색이 대부분이지만 유럽에서는 초록, 노랑, 자주, 검정, 주황, 빨강, 흰색 등 8~12가지의 다양한 품종이 생산 및 유통되고 있습니다.파프리카는 터키를 대표하는 향신료로 오스만제국 당시 헝가리로 전파되었습니다. 한국에서의 파프리카는 채소류의 단맛을 내는 채소를 지칭하지만 유럽 특히 헝가리에서 파프리카는 매운 고추를 지칭합니다. 현재도 헝가리에서 재배한 파프리카가 가장 유명하.. 더보기