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정보 & 상식

신장(콩팥) 건강에 좋은 음식 몸속 노폐물을 걸러주는 중요 장기 "신장" 콩과 팥을 닮아 콩팥으로도 불려지는 이 특별한 장기는 우리 몸에 두개 있으며, 혈액 속의 요소와 같은 노폐물을 소변으로 배출하는 기관인데요. 이 작은 장기는 몸의 기능 균형을 유지(항산성)하기 위해 없어서는 안 되는 중요한 장기이자 몸속 필터라고 할 수 있습니다. 신장은 외상으로 인한 물리적 손상, 약물 부작용, 쇼크, 독소, 고혈압, 급성 신우신염, 신장을 구성하는 기본 단위인 사구체에 염증이 발생해 생기는 급성 사구체신염 등의 질병으로 인해 신장이 망가지면, '빈혈' 또는 체내의 노폐물들이 배설되지 못해 생기는 '요독증' 질환이 생기는 데요. 신장 또한 간과 마찬가지로 '침묵의 살인자'입니다. 신장 기능이 75% 가량 감소해도 사람들 대부분은 그 증상을 심각.. 더보기
건강에 좋은 바나나 자주 먹어요. 더운날 더위를 잘타는 사람은 과하게 땀을 흘리며 소변을 자주 보게되는데, 이로인해 칼륨이 결핍되게 됩니다. 이를 개선할수 있는 흔한 응급처치 과일이 있는데, 그 이름하여 "바나나"인데요. 바나나는 칼륨(포타슘)이 풍부하여 이를 먹으면 결핍된 체내의 칼륨을 보충할수 있습니다. 또한 몸안의 나트륨과 칼륨의 균형을 잘맞춰주기도 하는데 세포들간의 손실된 부분을 보충하는 일명 등장성(isotonic)을 유지해주며 고혈압, 저혈압 같은 혈압조절에도 도움을 줍니다. 바나나에 대한 이로운 점은 한두가지가 아닌데요. 바나나는 100g당 약 93kcal로 칼로리가 높은 편이지만, 과당이 낮고 포도당의 비율이 높아, 주식 대용으로도 먹을 수 있는 과일로 손꼽히며 풍부한 펙틴과 식이 섬유질을 함유하고 있어 위산을 중화시켜주고.. 더보기
공공장소, 길거리, 공동주택 흡연 자제 하세요. 작년에 시민들이 간접흡연을 어디에서 경험했는지 한국보건사회연구원에서 통계를 낸 적이 있는데요. 결과는 길거리에서 85.9% 아파트 베란다·복도·계단 47.2% PC방 37.3% 당구장 31.6% 에서 간접흡연을 경험했다고 합니다. 비흡연자 입장에서는 보행로 한복판에서 서서 흡연하는 흡연자의 담배연기를 지나갈 때마다 숨을 참아보기도 하며 기관지가 약한 사람은 연기를 마시자 마자 기침을 하는 등의 곤란을 겪게 되는데요. 더군다나 간접흡연이 건강에 얼마나 안 좋은지 아는 지식있는 시민이라면 인상을 찌푸리게 만들고 화가 날정도입니다. 아무리 요즘 코로나19로 인해 마스크를 착용한다 하지만, 담배연기는 그대로 느껴지는 데요. 왜 사람들이 자주 들락거리는 보행로, 공중 화장실, 심지어 건강을 위해 여러 사람들이 운.. 더보기
당신의 피부를 해치는 나쁜 샤워 습관 30도가 육박하는 뜨거운 초여름 더위가 찾아왔습니다. 이런 땀나는 더운 날은, 대부분 최소 하루 한번 샤워하기 마련인데요. 전 개인적으로 땀이 나면 찝찝하고 혹여나 몸에 냄새가 날 거 같은 느낌이 들어 바로 샤워하는 습관 때문에 집에 있는 시간에는 하루 몇 번이라도 샤워를 하게 됩니다. 하지만 이런 습관은 오히려 피부와 두피 건강에 해를 끼칠 수 있다고 합니다. 저도 아쉽지만 이제 잦은 샤워는 자재해야 할 거 같은데요. 많은 사람들이 갖고 있는 잘못된 샤워 습관은 무엇들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. "매일 샤워, 긴 시간의 샤워는 바이러스를 예방하는 유익균을 씻어내고 습진을 유발해요." 매일 샤워를 하면 청결함을 유지할 것이라 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 미국 캘리포니아대의 연구결과에 따.. 더보기
눈동자 동공 크기에 따라 지능이 다르다. 최소 5억 년 전부터 인간의 눈은 진화를 거듭했습니다. 이렇게 현재의 눈은 빛의 하나하나를 인식할 수 있고 눈 앞의 시선으로부터 저 멀리의 수평선까지 초점을 전환하는데 0.3초 밖에 걸리지 않는데요. "눈의 진화와 지능의 발달" 눈의 역사는 단순한 광점(빛을 감지하는)에서 부터 시작합니다. 예로 이 광점은 단세포 유기체인 유글레나(Euglena)에서 볼수 있는데요. 광점(Stigma)이 있는 부위는 편모와 이어져 있으며 편모는 운동성이 있는 꼬리로 빛이나 음식을 찾을 때 활성화됩니다. 이런 단순한 광점에서부터 진화를 하면서 더 복잡한 형태를 볼 수 있는데요. 초등학교 자연시간에 흔히 배웠던 하나를 자르면 둘이 되는 재생 동물이자 편형동물인 플라나리아(Planaria)에서 볼 수 있습니다. 플라나리아의 눈.. 더보기
대동맥류 자가진단 하는 법, 대동맥류 예방법 동맥에 생긴 주머니로 혈관의 일부가 늘어나 풍선처럼 보이는 질병 동맥류는, 뇌, 심장, 하지 등 동맥이 있는 곳이라면 어디든 생길수 있는데요. 그중 더 굵은 대동맥에서 더 잘발생하게 됩니다. 많은 혈액을 몸전체로 보내주는 큰 혈관 대동맥은 기본적으로 튼튼하여 높은 혈압에도 견뎌낼수 있지만, 질병과 노화로 인해 혈관이 약해지면 대동맥이 정상보다 1.5배 이상 늘어난 상태가 되는데, 이를 "대동맥류"라고 말합니다. 대동맥류의 대부분인 75%는 새로운 동맥이 시작되는 부분에서 아래부분인 복부 부위에 생겨나고 25% 정도는 흉부 쪽에 생겨나게 되는데요. 그중 복부 대동맥류는 70~80%의 사람들이 증상을 느끼지 못하고 지내는데, 대부분 정기검진이나 다른 질병에 대한 진찰을 받다 우연히 발견한다고 합니다. "복부.. 더보기
유기동물 입양비 지원 2020년 유실유기동물은 73%는 개, 고양이 26%로 지역별로는 경기도가 가장 많았고 다음은 경남, 경북 순이였는데요. 다행히 2014년 이후 6년 만에 처음으로 줄어든 통계라고 합니다. 하지만 여전히 많은 동물들이 유기되고 있는게 현실인데요. 우리는 어떻게 이런 유실유기동물에 대해 어떤 해결적 노력을 해야할까요? 그중 한 방법이 유기동물 입양이 있습니다. 정부의 농림축산식품부에서는 최근 지자체 동물보호센터에서 보호하고 있는 유실유기동물을 반려 목적으로 입양할 경우 동물등록비 및 중성화수술비 등의 지원을 받을 수 있는 제도를 마련했는데요. 동물을 사랑하고 유기동물을 입양하시는 분들이라면 한번 지원해보는 것도 괜찮겠습니다. 그럼 간단하게 지원내용에 대해 알아볼까요? ■유실, 유기동물 입양비 지원 안내■ .. 더보기
잔여백신 당일예약 이렇게 하세요. Q&A 5월 27일부터 네이버와 카카오 앱을 통해 위탁의료기관의 코로나 19 백신 잔여분을 조회하고 당일 예방접종 예약이 가능해졌습니다. 하지만 관심이 뜨거워져 잔여백신을 찾기란 여간 힘든 게 아닌데요. 잔여백신 조회와 당일예약 관련 궁금증에 대한 질문과 답변 형식을 정책브리핑에서 가져와 알려드립니다. Q1. 잔여백신은 무엇이고, 왜 발생하게 되나요? 아스트라제네카의 경우, 포장된 1개 백신(바이알) 당 10명 분량(도즈)을 접종할 수 있습니다. 다만, 1개 바이알을 개봉한 경우, 최대 6시간 내에 사용하여야 하며, 기한 내에 사용하지 못한 경우 폐기물관리법에 따라 폐기 처리하게 됩니다. 예방접종을 사전 예약한 자가 접종기관에 방문하지 않거나, 예진 시 접종이 불가능한 경우 등의 상황이 발생하면, 해당 인원 수.. 더보기

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