이게 왠일 내가 책을 보다니.. 아주 오래전에 나온 도서이지만 많은 도움을 주는 거 같다. 진작에 읽어 볼것을.. 평소 도서에 취미가 없던 나는 집 책꽂이에 먼지 쌓여 묵혀둔 도서를 드디어 펼쳐본다. 이름하여 '끌리는 사람은 1%가 다르다' 아주대 심리학 이민규 박사님 저자인 책인데, 나름 설득력있고 볼만하다. 미팅을 예를 들어 파트너의 첫인상이 형성되는 시간은 4초도 안걸린다고 하며 박힌 첫인상은 웬만해선 바뀌지 않는데, 만약 첫인상 좋은 여자가 애교를 떨면 귀엽게 느껴지지만, 첫인상이 나쁜 여자가 애교를 떨면 푼수처럼 느껴진다는 것부터.. 첫인상을 똑똑한 사람으로 느꼇던 사람은 항상 현명하고 지혜로운 사람으로 판단 되기도 한다. 그만큼 첫인상은 바꾸기 힘든 일이고.. . . 뭐 이런 저런 이야기들과 ..
우리 몸의 근육은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 먼저 체중의 약 40% 정도를 차치하는 골격근육들은 뼈를 보호하고 체형을 유지하며 운동 기능을 수행하는 역할을 하는 데요. 골격근육들은 허리 디스크를 방지하거나 뼈를 단단히 받쳐줘 골절 위험을 줄여 주며 관절을 유연하게 만들어 관절염 위험도도 감소시켜 줍니다. 또한 허벅지 근육은 음식으로 섭취한 포도당을 70% 정도 에너지원으로 소모하는 역할을 하는데 허벅지 둘레가 두꺼울수록 포도당 소모가 늘어나 당뇨병의 위험성을 낮추기도 합니다. 심장에도 수축과 이완을 하여 혈액순환을 만들어 주는 심장 근육이 있는 데요. 심장 근육이 약하면 혈액 공급에 차질이 생겨 여러 가지 질환에 시달릴 수 있기에 심장 근육 역시 중요하다고 볼 수 있습니다. 끝으로 내장에도 근육이..
혈액 속 포도당의 농도가 높은 상태로 오랜 시간 지속되게 되면 몸에 좋지 못한 영향이 생기게 마련인데요. 즉, 혈당이 높아지면 기본적으로 포도당이 몸의 수분을 끌어모아 소변으로 배출하는 일이 잦아져 갈증과 배고픔을 느끼게 합니다. 우리 몸의 혈당 조절 시스템은 췌장의 베타세포에서 인슐린을 분비하여 조절하게 만드는 데요. 인슐린은 혈액 내 포도당을 세포로 유입시키고 혈당을 낮추는 기능을 수행합니다. "경구 포도당 부하 검사" 이렇듯 인슐린은 중요한 물질인데요. 인슐린의 혈중 농도는 혈액검사로 실시하는데, 공복시 측정하는 인슐린의 농도는 의미가 없기 때문에 인슐린 분비를 촉진시키기 위해 일정량의 포도당을 섭취하게 만든 후 인슐린과 더불어 혈당 변화에 대한 수치를 관찰(경구 포도당 부하 검사)하게 됩니다. 검..
고지혈증(Hyperlipidemia)이란 유전, 흡연, 음주, 나쁜 생활습관, 기타 질환들로 인해 혈액 내에 지질의 일종인 콜레스테롤(Cholesterol)이나 중성지방(Triglyceride)의 양이 정상수치보다 많은 상태를 말합니다. 과다한 양의 지질이 혈액 내에 있을 경우 지방성분이 동맥벽에 쌓이게 되어 염증을 일으키거나 혈관을 좁아지게 만드는데, 그로 인해 심장과 뇌의 혈관질환의 발생 위험도가 높아지게 됩니다. ▶고지혈증의 진단 고지혈증은 금식 후 병원에서 혈액검사로 간단히 진단 내릴 수 있는 데요. 혈액검사에서는 총콜레스테롤, 중성지방, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤을 검사합니다. -고지혈증 진단 수치- 총콜레스테롤이 230mg/dl, 중성지방이 200mg/dl, LDL콜레스테롤 150mg/..
요 며칠 바빴다. 어머니 생신 겸 여동생 식구가 집에 놀러 오고 난 조카들과 하루 종일 놀아주느라 정신이 없었다. 잠시 외출로 자주 가는 지역에서 아이들 좋아하는 새로 생긴 낙지 미끄럼틀을 발견하기도 하고 하하. 뭐 가족들끼리 바람쐬면 기분이 날아갈 거 같다. 밖에서 먹는 김밥도 오뎅 국물도 맛있고 답답하게 꽉 막힌 곳에서의 해방감이라고 해야 하나, 하지만 조카들이 집에 왔다 가면 집에 손볼 곳이 한두 군데가 아니다. 그리고 대청소도.. 으~ 몇 주 전 구입한 새 QLED TV를 아주 크게 긁어놨구나. 하지만, 다행이다. 이럴 줄 알고 포장 비닐을 안벗겨놨지롱. 하하하! 이번 어머니 생신에는 여동생과 매제가 생각해서 요즘 금값이 높지만 GOLD로 생신 선물 두둑히 전해 준다. 순금 거북이와 금으로 만든 ..
2022년 1월 10일부터 방역패스가 이젠 백화점과 대형마트로 적용됩니다. 중앙재난안전대책본부는 9일 방역패스 의무화 대상에 백화점과 대형마트 등의 대규모 점포를 추가했다고 밝혔는데요. 대규모 점포란 3천㎡ 이상의 규모를 가진 점포를 말하는 것으로 마트, 쇼핑몰, 백화점, 농수산물유통센터 등과 같은 곳이 해당되게 됩니다. 그렇게 10일부터는 대규모 점포를 입장하기 위해서 QR코드 등으로 백신 접종을 인증하거나 미접종자의 경우는 발급일로부터 48시간내의 PCR 음성확인서를 내면 들어갈수 있게 되었는 데요. 다만, 방역패스 예외 대상인 만 18세 이하 소아,청소년은 접종 여부와 상관없이 대규모 점포를 이용할 수 있다고 합니다. 또한 정부에서는 방역패스 시설이 확되 되어 혼란이 가중되는 것을 막기 위해 대규모..
최근댓글