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신장(콩팥) 건강에 좋은 음식 몸속 노폐물을 걸러주는 중요 장기 "신장" 콩과 팥을 닮아 콩팥으로도 불려지는 이 특별한 장기는 우리 몸에 두개 있으며, 혈액 속의 요소와 같은 노폐물을 소변으로 배출하는 기관인데요. 이 작은 장기는 몸의 기능 균형을 유지(항산성)하기 위해 없어서는 안 되는 중요한 장기이자 몸속 필터라고 할 수 있습니다. 신장은 외상으로 인한 물리적 손상, 약물 부작용, 쇼크, 독소, 고혈압, 급성 신우신염, 신장을 구성하는 기본 단위인 사구체에 염증이 발생해 생기는 급성 사구체신염 등의 질병으로 인해 신장이 망가지면, '빈혈' 또는 체내의 노폐물들이 배설되지 못해 생기는 '요독증' 질환이 생기는 데요. 신장 또한 간과 마찬가지로 '침묵의 살인자'입니다. 신장 기능이 75% 가량 감소해도 사람들 대부분은 그 증상을 심각.. 더보기
쉿, 난 사실 이벤트의 왕. 부루마불 이벤트 당첨 에흐, 밖에서 핸드폰을 이용해 티스토리 앱으로 블로그 포스트를 해보았는데, 포스트를 다 작성하고 완료를 눌렀지만, 오류로 인해 앱이 닫혀버리더니 그대로 글이 공중분해돼버렸다. 젠장, 불안정한 티스토리 앱, 게임 같이 세이브하면서 할걸..ㅋㅋ 다시 조각조각 생각을 끄집어내어 그적 그적.. 부루마불 이벤트에 당첨됐다. 사실 당첨은 한 달 전에 됐었다. SNS로 응모하여 당첨된 것인데.. 그 시기는 tvN 유퀴즈온더블럭에서 부루마불을 만든 이상배 씨앗사 창업자가 출연하던 날로 난 이벤트에 참가하고 며칠 후 SNS로 당첨 메시지를 받자마자 하루 만에 초고속으로 당첨 물품을 받아 볼 수 있었다. 사실 당첨 전에 SNS에서 부루마불 공식 계정과 맞팔로우 돼있어 확률이 좀 더 높았다고 할 수 있다. 부루마불 공식 계.. 더보기
건강에 좋은 바나나 자주 먹어요. 더운날 더위를 잘타는 사람은 과하게 땀을 흘리며 소변을 자주 보게되는데, 이로인해 칼륨이 결핍되게 됩니다. 이를 개선할수 있는 흔한 응급처치 과일이 있는데, 그 이름하여 "바나나"인데요. 바나나는 칼륨(포타슘)이 풍부하여 이를 먹으면 결핍된 체내의 칼륨을 보충할수 있습니다. 또한 몸안의 나트륨과 칼륨의 균형을 잘맞춰주기도 하는데 세포들간의 손실된 부분을 보충하는 일명 등장성(isotonic)을 유지해주며 고혈압, 저혈압 같은 혈압조절에도 도움을 줍니다. 바나나에 대한 이로운 점은 한두가지가 아닌데요. 바나나는 100g당 약 93kcal로 칼로리가 높은 편이지만, 과당이 낮고 포도당의 비율이 높아, 주식 대용으로도 먹을 수 있는 과일로 손꼽히며 풍부한 펙틴과 식이 섬유질을 함유하고 있어 위산을 중화시켜주고.. 더보기
공공장소, 길거리, 공동주택 흡연 자제 하세요. 작년에 시민들이 간접흡연을 어디에서 경험했는지 한국보건사회연구원에서 통계를 낸 적이 있는데요. 결과는 길거리에서 85.9% 아파트 베란다·복도·계단 47.2% PC방 37.3% 당구장 31.6% 에서 간접흡연을 경험했다고 합니다. 비흡연자 입장에서는 보행로 한복판에서 서서 흡연하는 흡연자의 담배연기를 지나갈 때마다 숨을 참아보기도 하며 기관지가 약한 사람은 연기를 마시자 마자 기침을 하는 등의 곤란을 겪게 되는데요. 더군다나 간접흡연이 건강에 얼마나 안 좋은지 아는 지식있는 시민이라면 인상을 찌푸리게 만들고 화가 날정도입니다. 아무리 요즘 코로나19로 인해 마스크를 착용한다 하지만, 담배연기는 그대로 느껴지는 데요. 왜 사람들이 자주 들락거리는 보행로, 공중 화장실, 심지어 건강을 위해 여러 사람들이 운.. 더보기
당신의 피부를 해치는 나쁜 샤워 습관 30도가 육박하는 뜨거운 초여름 더위가 찾아왔습니다. 이런 땀나는 더운 날은, 대부분 최소 하루 한번 샤워하기 마련인데요. 전 개인적으로 땀이 나면 찝찝하고 혹여나 몸에 냄새가 날 거 같은 느낌이 들어 바로 샤워하는 습관 때문에 집에 있는 시간에는 하루 몇 번이라도 샤워를 하게 됩니다. 하지만 이런 습관은 오히려 피부와 두피 건강에 해를 끼칠 수 있다고 합니다. 저도 아쉽지만 이제 잦은 샤워는 자재해야 할 거 같은데요. 많은 사람들이 갖고 있는 잘못된 샤워 습관은 무엇들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. "매일 샤워, 긴 시간의 샤워는 바이러스를 예방하는 유익균을 씻어내고 습진을 유발해요." 매일 샤워를 하면 청결함을 유지할 것이라 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 미국 캘리포니아대의 연구결과에 따.. 더보기
친구 운전연수 시켜주기 친구가 새 자동차를 구입했다. 새 차는 아니고 중고로.. 친구가 장롱면허이니 어쩌면 지혜로운 선택이 아닌가 싶다. 초보운전 땐 차가 많이 상하기 때문에. 차도 천장 선루프만 없고 풀옵션에 잘 산듯하다. 같이 가서 차를 받아오고 초보운전 스티커를 붙이고 이제 친구의 첫 운전을 돕는다. 오 그래. 잘하고 있구먼.. ㅋㅋㅋ 다행히 가르쳐주면 그대로 잘한다. 역시 친구는 머리가 똑똑해. 다만 아직 운전이 어색할 뿐이다. 우리는 욕심쟁이, 첫 운전부터 멀리 나가본다. 좋아, 첫 운전은 가까운 영광으로 출발.. 날씨도 맑고 쾌청하다. 다행히 고속도로에 차들은 거의 없고 운전 연수하기 최적의 조건이었다. 점점 바닷가 근처가 가까워지고.. 아름다운 갯벌과 다리.. 출퇴근용으로 잘 구입한 거 같아. 드라이브하기 좋은 코.. 더보기
눈동자 동공 크기에 따라 지능이 다르다. 최소 5억 년 전부터 인간의 눈은 진화를 거듭했습니다. 이렇게 현재의 눈은 빛의 하나하나를 인식할 수 있고 눈 앞의 시선으로부터 저 멀리의 수평선까지 초점을 전환하는데 0.3초 밖에 걸리지 않는데요. "눈의 진화와 지능의 발달" 눈의 역사는 단순한 광점(빛을 감지하는)에서 부터 시작합니다. 예로 이 광점은 단세포 유기체인 유글레나(Euglena)에서 볼수 있는데요. 광점(Stigma)이 있는 부위는 편모와 이어져 있으며 편모는 운동성이 있는 꼬리로 빛이나 음식을 찾을 때 활성화됩니다. 이런 단순한 광점에서부터 진화를 하면서 더 복잡한 형태를 볼 수 있는데요. 초등학교 자연시간에 흔히 배웠던 하나를 자르면 둘이 되는 재생 동물이자 편형동물인 플라나리아(Planaria)에서 볼 수 있습니다. 플라나리아의 눈.. 더보기
엔비디아 지포스 RTX 3080 Ti 공개 그래픽카드 전문업체인 엔비디아에서는 지난 6월 1일 최신 모델인 지포스 RTX 3080 Ti와 지포스 RTX 3070 Ti를 공개했는데요. 게임을 즐기는 유저나 고사양의 컴퓨터가 필요한 크리에이터라면 그래픽카드 업그레이드는 필수라고 볼수 있습니다. 이번에 공개된 RTX 3080 Ti는 레이 트레이싱, AI 기반 엔비디아 DLSS와 시스템 지연시간을 줄여주는 엔비디아 리플렉스 기능, 스트리밍 기능중 하나인 엔비디아 브로드캐스트와 더불어 다른 크리에이터 애플리케이션을 빠르게 처리할 수 있는 추가 메모리 등이 특징입니다. 지포스 RTX 3080 Ti는 기존 GTX 1080 Ti에 비해 2배 향상된 레스터화된 성능을 제공하며, RTX 2070 슈퍼 보다 1.5배 향상된 성능, 지포스 TX 1070 Ti보다 2배.. 더보기
진드기와 게거미 비가 오고 오늘 하늘은 무척 맑다. 하지만 날이 갈수록 더워지는데, 오늘도 거르지 않고 운동을 하러 공원을 간다. 열심히 빠른 걸음으로 걷다가 땀이 날 때쯤 잠시 공원 정자에서 휴식을 취해보는데.. 문득 발 밑에 시선이 간다. 뭔가 납짝한 벌레가 있는데, 보아하니 진드기 같이 생겼다. 근데 다행히 움직이지 않고 더운 태양 밑에서 죽은 듯 가만히 있다. "더운 땡볕에 말라죽었나 보다." 하고 잠시 핸드폰을 만지작 거리는데.. 뭔가 이상해서 다시 발 밑을 바라보았다. "뭐야 움직이잖아." 샌들을 신고있던 차라 진드기 같은 것이 물까봐 화들짝 놀랐다. 진드기에 물리면 약도 없기 때문에.. 그런데다 여러개의 다리가 달린 벌레들은 개인적으로 무지 좋아하지 않는다. 그런 벌레가 내 발로 올라오려 하니 난 기겁했다... 더보기
대동맥류 자가진단 하는 법, 대동맥류 예방법 동맥에 생긴 주머니로 혈관의 일부가 늘어나 풍선처럼 보이는 질병 동맥류는, 뇌, 심장, 하지 등 동맥이 있는 곳이라면 어디든 생길수 있는데요. 그중 더 굵은 대동맥에서 더 잘발생하게 됩니다. 많은 혈액을 몸전체로 보내주는 큰 혈관 대동맥은 기본적으로 튼튼하여 높은 혈압에도 견뎌낼수 있지만, 질병과 노화로 인해 혈관이 약해지면 대동맥이 정상보다 1.5배 이상 늘어난 상태가 되는데, 이를 "대동맥류"라고 말합니다. 대동맥류의 대부분인 75%는 새로운 동맥이 시작되는 부분에서 아래부분인 복부 부위에 생겨나고 25% 정도는 흉부 쪽에 생겨나게 되는데요. 그중 복부 대동맥류는 70~80%의 사람들이 증상을 느끼지 못하고 지내는데, 대부분 정기검진이나 다른 질병에 대한 진찰을 받다 우연히 발견한다고 합니다. "복부.. 더보기
유기동물 입양비 지원 2020년 유실유기동물은 73%는 개, 고양이 26%로 지역별로는 경기도가 가장 많았고 다음은 경남, 경북 순이였는데요. 다행히 2014년 이후 6년 만에 처음으로 줄어든 통계라고 합니다. 하지만 여전히 많은 동물들이 유기되고 있는게 현실인데요. 우리는 어떻게 이런 유실유기동물에 대해 어떤 해결적 노력을 해야할까요? 그중 한 방법이 유기동물 입양이 있습니다. 정부의 농림축산식품부에서는 최근 지자체 동물보호센터에서 보호하고 있는 유실유기동물을 반려 목적으로 입양할 경우 동물등록비 및 중성화수술비 등의 지원을 받을 수 있는 제도를 마련했는데요. 동물을 사랑하고 유기동물을 입양하시는 분들이라면 한번 지원해보는 것도 괜찮겠습니다. 그럼 간단하게 지원내용에 대해 알아볼까요? ■유실, 유기동물 입양비 지원 안내■ .. 더보기
잔여백신 당일예약 이렇게 하세요. Q&A 5월 27일부터 네이버와 카카오 앱을 통해 위탁의료기관의 코로나 19 백신 잔여분을 조회하고 당일 예방접종 예약이 가능해졌습니다. 하지만 관심이 뜨거워져 잔여백신을 찾기란 여간 힘든 게 아닌데요. 잔여백신 조회와 당일예약 관련 궁금증에 대한 질문과 답변 형식을 정책브리핑에서 가져와 알려드립니다. Q1. 잔여백신은 무엇이고, 왜 발생하게 되나요? 아스트라제네카의 경우, 포장된 1개 백신(바이알) 당 10명 분량(도즈)을 접종할 수 있습니다. 다만, 1개 바이알을 개봉한 경우, 최대 6시간 내에 사용하여야 하며, 기한 내에 사용하지 못한 경우 폐기물관리법에 따라 폐기 처리하게 됩니다. 예방접종을 사전 예약한 자가 접종기관에 방문하지 않거나, 예진 시 접종이 불가능한 경우 등의 상황이 발생하면, 해당 인원 수.. 더보기

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