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피부미용에 좋은 채소 3가지 평소 육류 위주의 식단은 건강을 위협하는데요. 항상 음식에는 채소와 함께해야 합니다. 몸에 부족한 영양분을 채워주는 채소는 자주 먹을수록 건강에 이득이 많은데요. 비타민과 무기질, 섬유질 등의 영양소가 풍부한 채소는 특히 피부미용에도 좋습니다. 피부미용에 좋은 채소 3가지는 어떤 것들이 있는지 간단히 알아볼까요? 1. 피부에 좋은 비타민과 필수 아미노산이 풍부한 ‘근대’ 근대는 비트(beet)라고도 불리우는데, 원산지는 유럽 남부지역입니다. 근대는 부드럽고 짙은 녹색의 잎과 두껍고 선명한 줄기를 가지고 있는데요. 근대의 열매는 첨채자(菾菜子)라하여 생약으로 쓰여지며, 사포닌, 레시틴 등의 성분으로 인해 과거에 소아용 해열제나 치루로 인한 하혈에 쓰이기도 하였습니다. 근대는 줄기의 색에 따라 청근대와 적근.. 더보기
콧바람 쐐기 모처럼 친구들과 약속을 잡아 만나기로 했다. 뭐 친구들끼리 건전하고 술도 잘마시지 않으니 또 낚시를 가기로 했는데, 기대없이 그냥 콧바람이나 쐐자며 따라갔다. 서해안쪽 바다로 출조를 떠나는데, 잠시 들려 간식을 사먹었던 고속도로 휴계소는 썰렁하기만 하다. 역시 코로나19는 아직 진행형이다. 바닷가에 가까워지자 드넓은 농지들이 보이기 시작하고 1시간도 안되 거의 목표 지역에 도착하는데, 물이 빠진 갯벌이 나를 부른다. 난 낚시보다 고동이나 낙지같은 것을 잡는 갯벌 체험이 더 재밌는데 ㅋㅋ 그렇게 바닷가 바람을 차안에서 찰싹찰싹 맞으니 기분도 좋고 잠이 쏟아질려 한다. 그럼에도 일상의 기록은 빼놓지 않는다. 찰칵찰칵! 오늘은 아침부터 덥다. 오후가 되면 더 더울것 같은 이 느낌은 뭘까.. 친구가 목표로 세웠.. 더보기
부루마불 블루마블 30대에서 40대가 된 사람들은 알고 있습니다. 자신의 인생 첫 보드게임이 무엇이냐 물어본다면 당연 "부루마불!(블루마블)"이라 말하는데요. 개인적으로 80년대 국딩(초등학생) 때에는 학교 근처 문방구점에 항상 부루마불이 함께 였습니다. 당시에는 게임기가 고가에 자주 접하기 힘들었기 때문에 어린이 여럿이 모이면 야구, 술래잡기, 구슬치기, 동그란 딱지 아니면 부루마불을 함께 했던 기억이 생생한데요. 추억을 소환하듯, 5월 12일 tvN 유키즈온더블럭 방송에서 뜻밖에 인물이 등장하게 됩니다. 추억의 씨앗은행장(씨앗사 대표)의 출현인데요. 그게 무슨 말이냐고요? 1982년 씨앗사에서 국내 최고의 보드게임인 부루마불이 출시되기 전까지, 이상배 씨는 홍대 미대 출신으로 1978년 중동 아랍에미레이트 건설 현장의.. 더보기
우주의 자료를 바탕으로 음악을 만드는 사람들 음악은 언제부터 인류와 함께하기 시작했을까요? 초기 동물의 울음소리를 모방하기 위해 인류가 시도했다는 설도 있고, 이런 울음소리의 모방은 주술이나 마술 등과 연계가 되어 더 신비스럽고 신성하게 사용되었을지도 모르며, 인류가 진화를 거쳐 충분한 성량과 뚜렷한 언어를 이용할수 있음으로 음악이 더 발전 했다는 설도 있습니다. 문화가 생겨나고 노동력을 끌어 올리기 위한 보조 수단으로 음악을 이용하거나, 전쟁에서의 승리나 기타 기쁨을 표현하는 춤 동작이 생겨나 이를 더 증폭시키기 위해 음악을 같이 사용하여 발전됬다는 설도 있는데요. 인간의 지적, 감성적 활동의 산물인 음악은 동서양을 막론하고 그 지역과 문화를 대표하는 음이 따로 있으며, 항상 인류와 함께 같이 발전해왔습니다. 이제 인류는 몇십광년 떨어진 항성계를.. 더보기
한국 게임 업계에 깊게 침투한 중국 자본 이웃나라 중국과 함께 거대 시장을 공유하고 서로 윈윈 하여 이익을 본다면 참 좋은 그림인지도 모릅니다. 하지만 현재의 분위기는 코로나 19로 인해 세계적으로 중국에 대한 불신과 혐오가 빈번한 시기인데요. 거기에 중국은 한국과는 다른사회이고 정부로 인해 강력한 통제가 이뤄지는 공산주의 국가이기 때문에 위험 리스크가 많은 편이라 할 수 있습니다. 예로 배틀그라운드 제작사인 한국의 크래프톤에 중국 게임회사인 텐센트가 16.4%의 지분을 갖고 있는 2대주주인 상황이며, 한국과 일본을 제외한 세계 지역에서의 게임 운영을 텐센트가 맡고 있는데요. 이 때문인지 세계 여러 나라에서는 배틀그라운드 게임이 중국 게임으로 인식되기도 하며, 작년에 인도에서는 론칭되었던 배틀그라운드 모바일 게임이 중국 인도 국경 분쟁과 기타 .. 더보기
돔형 미래 도시? 중국발 황사 미세먼지로 인한 쓸모없는 잡상상 비가 오려나? 며칠 전부터 하늘이 우중충하다. 알고 보니 중국에서 날아오는 황사, 미세먼지 효과였다. 중국발 황사, 미세먼지 최악의 뉴스를 듣고 부랴부랴 환기를 위해 열어둔 창문들을 닫기 시작하는데.. 바닥만 걸레로 대충 딱아도 이렇게 검정 먼지들이 많이 묻어나기도 한다. 이런 좋지 못한 먼지들이 그대로 폐로 들어간다 생각해보자 정말 끔찍하다. 난 잠시 건강을 위해 걷기 운동을 할겸 밖을 나갔다. 장미들은 활짝피었지만, 하늘은 노랗다. 그렇게 태양을 한번 찍어보았는데. 50배 줌으로 본 태양 주위는 미세먼지가 함께하였다. 뭐라 표현해야 할까.. 태양을 화성으로 만들어 버리는 중국 황사 미세먼지 제품은 품질이 고퀄리티라 해야 하나. 중국은 뭐든 잘 만들어 수출해. 하하 Airvisual.com에서 제공하는.. 더보기
가상화폐 코인 투자 절대하지말자. 미친짓이다. 어버이날이 코앞이다. 난 앞서 어버이날 기념 깜짝 선물을 준비할 겸, 그 선물의 폭을 넓히고자 급전이 좀 더 필요했는데, 또 다시 급전을 쉽게 얻을 수 있는 가상화폐 코인의 유혹에 넘어가고 말았다. 결론은 이런 생각을 한 것 자체가 바보이자 후회의 선택이었다. 처음에 비트코인(대장코인) 계열의 잡 코인인 알트코인을 다시 매수하고 매도하는데 수익이 초반에 괜찮았다. 조금씩 조금씩 타이밍에 따른 단타로 잘 챙겨 먹고 있었다. "거래소의 전략적 의도인가, 거래소 시스템의 부실함인가" 그렇게 행복에 겨워 목표가 거의 코앞에 다다르기 전 느닷없이 코인 주가가 요동친다. 기회를 놓칠세라, 내가 구입한 가상화폐가 쭉쭉 그래프가 올라가는데(떡상) 정말 어서 낮아지기 전에 높을 때 팔아야 한다. 헌데 뭐지, 이 중요한 .. 더보기
전동킥보드 법 개정 5월 13일 시행 사회적 거리두기의 영향으로 전동킥보드로 대표되는 개인형 이동장치 (PM, Personal Mobility)의 이용자 수가 100만 명을 넘어섰다고 합니다. 도로교통공단은 새로운 교통수단의 보급이 국민의 안전에 영향을 미치는 만큼 오는 2021년 5월 13일 개인형 이동장치 관련 개정 도로교통법 시행에 앞서 해당 법규의 빠른 정착을 돕는 한편, 개인형 이동장치 이용자의 올바른 인식 확산을 위해 다양한 활동에 나서고 있다고 밝혔습니다. 시장조사업체 닐슨코리안클릭에 따르면 2020년 10월 기준 ‘공유 전동킥보드’ 이용자는 115만 명으로, ‘전동킥보드 보유자 수’를 합치면 개인형 이동장치 이용자 규모는 더욱 클 것으로 예상됩니다. 도로교통공단 교통사고분석시스템(TAAS)에 따르면 개인형 이동장치 관련 교통사.. 더보기
드론 자격증 4종 무인동력비행장치 취득 방법 (250g 초과 드론) 애초 적 정찰 및 공격의 임무로 군사용으로 개발되고 사용되던 무인항공기(UAV) 즉, 드론은 민간용으로 그 활동 범위를 옮겨 그 쓰임새가 다양해졌는데요. 방사능 누출지역이나, 기타 재해가 있는 장소와 같이 사람이 직접 갈수 없는 곳은 통신만 원할하다면 원격조정(Remote poiloted)으로 현장상태를 들여다볼수 있고 특별하게 제작된 드론으로 공중 농약살포나 화재시 화재를 진압할수있는 소화 기능도 갖출수 있게 되었습니다. 또한 차세대 물류 택배 시스템으로도 각광받고 있는데요. 그뿐아니라, 대부분의 일반인들은 전문적이 아닌 호기심과 스포츠를 즐기고자 취미로 드론을 구매하여 원격비행을 하시는 분들이 많은데요. 이제 드론도 무게에 따라 자격증의 급수가 달라지고 꼭 의무적으로 자격증을 취득하셔야합니다. "달라.. 더보기
65세 노인이라면 꼭 알아야 될 노인을 위한 복지, 기초연금, 장기요양급여, 생계급여 가입하기 노인이 되면 일상생활을 혼자서 하기 어렵거나 질병 등의 이유로 삶에 있어 많은 어려움을 겪게 되는데요. 이를 조금이나마 극복하고 해결하기 위해 마련된 노인을 위한 복지가 있습니다. 나이가 많으신 노인분들은 노인을 위한 복지 사업으로 다양한 복지 혜택을 누릴 수 있는 권리가 있는데요. 노인복지의 대상이 되는 노인의 나이는 보통 65세 이상을 말하지만, 복지 사업의 특성에 따라 60세 이상도 그 대상자가 되기도 합니다. ▶경제적 지원 받기 "기초연금 신청하기" 노후생활의 안정을 위해 생활이 어려운 노인은 「기초연금법」에 따라 매월 일정액의 연금을 받을 수 있습니다. 「기초연금법」 제1조에 의거해 노인이 후손의 양육과 국가 및 사회의 발전에 이바지하여 온 점을 고려하여 생활이 어려운 노인에게 생활안정을 지원하.. 더보기
보조금24 홈페이지 사용방법 정부혜택 세상 참 좋아졌습니다. 이젠 모르던 정부혜택도 잘 확인하고 신청할 수 있습니다. 13개 시. 군. 구에서 시범 운영 중이었던 보조금 맞춤 안내 서비스는 4월 말이 되어 정식 출범하게 되었는데요. 예전 같으면 정부에서 해마다 시행하는 각종 혜택들이 있지만, 대부분 잘 모르고 넘어가는 사람들이 대다수였습니다. 이런 단점을 해결하기 위해 "보조금24"라는 맞춤 안내를 시범 운영을 거쳐 본격적으로 전국을 대상으로 정부24 홈페이지 내에서 운영 중에 있는데요. 보조금24는 정부에서 개인·가구에게 제공하는 각종 혜택(보조금)을 확인하기 위해 행정기관이나 부처별 누리집을 방문하여 일일이 서비스 내용을 확인하지 않고도 정부24를 통해 내가 받을 수 있는 혜택이 없는지 통합적으로 쉽고 편리하게 확인할 수 있는 맞춤안내 .. 더보기
아마존 여신을 만나다 요즘 블로그 수익이 엉망이다. 많은 방문자가 있음에도 도통 오르지 않는 수익, 지난달은 처음으로 90달러 밑으로 떨어져서 이번 달 수익이 없는데.. 담달 애드센스 수익이 망함을 직감한 나는 에라모르겠다며 핸드폰만 만지작 거린다. 그렇게 상심하고 있던차에 인스타그램에 팝업 메시지가 뜨는데, 웬만해선 맞팔로우를 잘하지 않지만, 인스타그램을 하다가 브라질 여자와 서로 팔로우하게 되었다. 사실 여자라서 팔로우한 거지만, 와 정말 대단하다. 그 나라 여자들은 다 저렇게 입고 다니는 건가. 내가 아는 다른 브라질 동생들하고는 차원이 틀린 여자임이 분명하다. 난 눈이 휘둥그레진다. 게시물을 보았는데 여성성이 강조된 볼륨 있는 옷과 시원한 옷차림, 한국에서 보면 속옷만 입고 있는 줄 알겠다. 한류의 영향인가 먼저 나에.. 더보기

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