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잔여백신, 노쇼 백신 예약 접종 방법 정부는 9월말까지 전국민의 70%인 3600만명에 대한 코로나19 1차 백신접종을 완료하고, 11월 집단면역 목표를 달성하려고 하는데요. 이를 위해서는 백신 안전에 대한 국민의 불신을 잠재우는 정부의 노력도 더 필요하며 정부계획에 따른 국민들의 적극적인 백신 접종 동참이 중요합니다. ★6월 3일 추가 전여백신 예약은 30~59살은 6월 4일 부터 오직 모바일로만 예약이 가능하게 됬습니다. 위탁의료기관에 전화하거나 직접 방문해 예비명단에 등록하는게 불가능하다는 뜻인데요. 그전에 이미 예비명단에 이름이 올려져있다면 9일까지는 유효하지만, 이제는 잔여백신이 발생해도 예비명단 대기자 중에서 60세 이상 어르신이 먼저 우선권을 갖게 됩니다. "잔여백신 발생 >> 예비명단이 우선 >> 예비명단 내에서는 60살 이상.. 더보기
변기에 물티슈 버리지 마세요. 요즘 집안에서 생활하는 시간이 길어지면서 하수처리시설 배관이 막히는 일이 비일비재한가 봅니다. 그 이유는 변기에 사용한 물티슈를 넣어 하수처리시설 배관이 막히게 되기 때문인데요. 제가 사는 아파트도 얼마 전에 관리사무소에서 주민들에게 "제발 변기에 물티슈를 넣지 말아 달라"는 요청을 하는 지경에 까지 이르렀는데요. 어찌 생각하면 오죽하면 그럴까요. 정말 웃지 못할 일입니다. 대부분 플라스틱 소재의 물티슈는 물에 잘녹지 않습니다. 그렇기 때문에 그것들은 덩어리가 되어 바로 아파트 내 관리시설의 오수관에서 막힐 수도 있고, 심각해지면 역류하는 일까지 생기기도 합니다. 그것들은 1차적으로 거주지 관리자들의 몫이 되는 데요. 참고생이 많겠죠? 이곳에서 걸러지지 못한 물티슈는 오수와 하수를 처리장까지 보내는 중계.. 더보기
사망 위험을 줄이는 습관, 매일 걷기 운동 현대인들의 신체활동 및 운동부족은 만성 퇴행성 질환의 주요 원인이 되고 더불어 비만은 인슐린 저항성을 유발하는 주요 원인 인자로 작용하여 고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같은 심혈관질환의 발병을 부추긴다 할 수 있는데요. 인구의 노령화와 만성질환으로 인해 건강에 많은 관심이 있는 요즘, 우리가 마음만 먹으면 흔하게 할수 있는 운동이 있습니다. 그것은 걷기 운동인데요. 손쉽게 할 수 있는 기본적인 운동이자, 대표적인 유산소 운동으로 매일 걷기 운동만 해도 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 최근, 걷기 관련 연구 발표가 있었는데요. 미국심장협회(American Heart Association)의 역학,예방,생활습관과 심장대사 건강'(Epidemiology, Prevention, Lifestyle & Card.. 더보기
외식 소비쿠폰 행사, 배달 앱에서 3번 주문하고 4회째 1만원 환급 평소 배달앱을 이용해 자주 음식을 주문해 드시는 사용자에게 희소식입니다. 코로나 19 확산으로 중단되었던 정부의 '외식 소비쿠폰' 행사를 배달 앱 이용자에 한해 다시 시작한다고 하는데요. 농림축산식품부에서 주관하는 외식활성화 캠페인의 취지로 진행하는 외식 소비쿠폰 행사는 5월 24일 오전 10시부터 시작됩니다. "외식 소비지원 행사 응모 하기" 먼저 혜택을 받기 위해서는 주로 사용하는 신용카드사 홈페이지에서 신청할 후 이용할 수 있습니다. 할인은 3번의 주문을 완료하면 카드사가 4회째 배달 앱을 이용한 결제시, 결제금액을 1만원 깍아주거나 1만원을 환급해주는 방식입니다. 이런 할인을 받으려면 이용하는 카드사를 통해 참여 응모를 한뒤 행사에 참여하는 배달앱에서 회당 2만원 이상, 3회 카드로 결제하여 혜택.. 더보기
눈건강에 좋은 채소 3가지 해마다 중국에서 날아오는 미세먼지와 황사는 사람들의 눈을 자극하고, 코로나로 인한 온라인 수업과 재택근무로 인해 스마트폰, 컴퓨터 등을 이용하는 사람들이 많아지면서 한국인들의 눈은 쉽게 피로해지기 쉬운데요. 오늘은 간단히 몸에 좋은 여러 가지 채소 중 특히, 눈건강에 좋은 3가지 채소를 소개합니다. 1. 섬유질이 풍부하고 알싸한 맛의 ‘열무’ 열무는 어린 무의 줄기, 즉 어린 무싹을 말하는데요. 지금의 열무는 무청 부분만 성장할 수 있도록 개량한 품종입니다. 시래기 국 또는 동치미나 열무 김치로 만들어 먹는 열무는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품이며, 비타민B군과 비타민C, 베타카로틴 등 비타민이 풍부하며 사포닌 성분이 다량 함유돼 있습니다. 또한 칼륨이 매우 많이 들어있고, 칼슘과 인, 철.. 더보기
추천 공기정화 식물 입자가 작은 미세먼지와 대기오염물질은 인간의 폐포의 미세혈관을 통해 혈관으로 침투할 수 있는데요. 이는 혈전이나 염증 반응을 일으켜 혈관 건강을 위협하며 각종 질병의 원인이 되거나 더 빨리 늙게 합니다. 집 주변의 녹지는 이산화탄소와 미세먼지뿐만 아니라 대기오염물질들을 식물의 기공으로 흡착하여 뿌리로 보내 미생물의 영양 공급원으로 사용하는데요. 이와 더불어 산소를 내뿜습니다. 주변에 나무와 식물들이 많을수록 오염되지 않는 깨끗하고 신선한 공기를 마실 확률이 높아지게 되는 건데요. 잎이 큰 관엽식물이나 털이 있는 식물들이 대체적으로 공기정화 식물로 유명합니다. 어떤 식물들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1989년 미국 항공 우주국 NASA, Bill Wolverton박사가 이끄는 연구팀에서 우주 실.. 더보기
석가모니의 첫 설법 - 사성제, 팔정도 그리스도교, 이슬람교와 더불어 세계 3대 종교라고도 불리우는 "불교"는 아시아인들의 정신과 사상적, 문화적 사회적으로 많은 영향을 준 종교입니다. 불교가 시작된 인도에서 불교는 12세기 말 이슬람교의 박해를 받아 거의 소멸되다시피하다 불교마저 다신을 숭배하는 힌두교와 합쳐지고 변질되게 되는데요. 다행히 1891년 스리랑카 출신 승려 아나가리카 다르마팔라가 불교를 다시 인도에 포교하고 수백년만에 다시 불교가 부활하는 개기를 마련하게 됩니다. 요즘같은 인도의 전염병 혼란과 카스트 계급제도와 같은 종교적 억압, 성폭력 등의 번민을 보면서 그들의 종교였던 불교로 다시 꽃피우길 희망하는데요. 불교의 석가모니는 아시아를 꽃피웠지만, 정작 불교가 시작된 인도는 불행한듯보이기까지 합니다. "석가모니의 또 다른 이름 고.. 더보기
휴대폰 요금할인 25% 대상 조회 스마트초이스 그거 아세요? 현재 이용하는 스마트폰으로 휴대폰 요금할인이 되는지 조회할 수 있고 25%의 요금할인도 가능합니다. 25%씩이나 할인이 되다니 대체 뭘까요? "25% 요금 할인" 25% 요금 할인 제도는 단말기 공시지원금 대신 소비자가 선택한 휴대폰 요금제의 25% 할인을 제공하여 소비자의 권익을 증진시키고자 단말기 유통법에 의해 도입된 제도인데요. 자신의 스마트폰 단말기가 혜택을 받을 수 있는 기기라면, 1년, 2년 단위의 선택약정으로 25% 통신비 할인 혜택을 꼭 받아야 하겠습니다. 앞서 5월 17일 과학기술정보통신부에서는 SK텔레콤, KT, LG유플러스 등의 이동통신 3사, 한국통신사업자연합회(KTOA)와 함께 휴대폰 선택약정 할인(25% 할인)에 대한 홍보 및 안내를 강화한다고 밝혔는데요. "휴대폰.. 더보기
피부미용에 좋은 채소 3가지 평소 육류 위주의 식단은 건강을 위협하는데요. 항상 음식에는 채소와 함께해야 합니다. 몸에 부족한 영양분을 채워주는 채소는 자주 먹을수록 건강에 이득이 많은데요. 비타민과 무기질, 섬유질 등의 영양소가 풍부한 채소는 특히 피부미용에도 좋습니다. 피부미용에 좋은 채소 3가지는 어떤 것들이 있는지 간단히 알아볼까요? 1. 피부에 좋은 비타민과 필수 아미노산이 풍부한 ‘근대’ 근대는 비트(beet)라고도 불리우는데, 원산지는 유럽 남부지역입니다. 근대는 부드럽고 짙은 녹색의 잎과 두껍고 선명한 줄기를 가지고 있는데요. 근대의 열매는 첨채자(菾菜子)라하여 생약으로 쓰여지며, 사포닌, 레시틴 등의 성분으로 인해 과거에 소아용 해열제나 치루로 인한 하혈에 쓰이기도 하였습니다. 근대는 줄기의 색에 따라 청근대와 적근.. 더보기
콧바람 쐐기 모처럼 친구들과 약속을 잡아 만나기로 했다. 뭐 친구들끼리 건전하고 술도 잘마시지 않으니 또 낚시를 가기로 했는데, 기대없이 그냥 콧바람이나 쐐자며 따라갔다. 서해안쪽 바다로 출조를 떠나는데, 잠시 들려 간식을 사먹었던 고속도로 휴계소는 썰렁하기만 하다. 역시 코로나19는 아직 진행형이다. 바닷가에 가까워지자 드넓은 농지들이 보이기 시작하고 1시간도 안되 거의 목표 지역에 도착하는데, 물이 빠진 갯벌이 나를 부른다. 난 낚시보다 고동이나 낙지같은 것을 잡는 갯벌 체험이 더 재밌는데 ㅋㅋ 그렇게 바닷가 바람을 차안에서 찰싹찰싹 맞으니 기분도 좋고 잠이 쏟아질려 한다. 그럼에도 일상의 기록은 빼놓지 않는다. 찰칵찰칵! 오늘은 아침부터 덥다. 오후가 되면 더 더울것 같은 이 느낌은 뭘까.. 친구가 목표로 세웠.. 더보기
부루마불 블루마블 30대에서 40대가 된 사람들은 알고 있습니다. 자신의 인생 첫 보드게임이 무엇이냐 물어본다면 당연 "부루마불!(블루마블)"이라 말하는데요. 개인적으로 80년대 국딩(초등학생) 때에는 학교 근처 문방구점에 항상 부루마불이 함께 였습니다. 당시에는 게임기가 고가에 자주 접하기 힘들었기 때문에 어린이 여럿이 모이면 야구, 술래잡기, 구슬치기, 동그란 딱지 아니면 부루마불을 함께 했던 기억이 생생한데요. 추억을 소환하듯, 5월 12일 tvN 유키즈온더블럭 방송에서 뜻밖에 인물이 등장하게 됩니다. 추억의 씨앗은행장(씨앗사 대표)의 출현인데요. 그게 무슨 말이냐고요? 1982년 씨앗사에서 국내 최고의 보드게임인 부루마불이 출시되기 전까지, 이상배 씨는 홍대 미대 출신으로 1978년 중동 아랍에미레이트 건설 현장의.. 더보기
우주의 자료를 바탕으로 음악을 만드는 사람들 음악은 언제부터 인류와 함께하기 시작했을까요? 초기 동물의 울음소리를 모방하기 위해 인류가 시도했다는 설도 있고, 이런 울음소리의 모방은 주술이나 마술 등과 연계가 되어 더 신비스럽고 신성하게 사용되었을지도 모르며, 인류가 진화를 거쳐 충분한 성량과 뚜렷한 언어를 이용할수 있음으로 음악이 더 발전 했다는 설도 있습니다. 문화가 생겨나고 노동력을 끌어 올리기 위한 보조 수단으로 음악을 이용하거나, 전쟁에서의 승리나 기타 기쁨을 표현하는 춤 동작이 생겨나 이를 더 증폭시키기 위해 음악을 같이 사용하여 발전됬다는 설도 있는데요. 인간의 지적, 감성적 활동의 산물인 음악은 동서양을 막론하고 그 지역과 문화를 대표하는 음이 따로 있으며, 항상 인류와 함께 같이 발전해왔습니다. 이제 인류는 몇십광년 떨어진 항성계를.. 더보기

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